Восход солнца над ночной Землёй

Восстановление начинается с ясности

Из любой темноты есть выход. Мы покажем, где включается свет.

Психика, тело и внутренняя опора. Один понятный маршрут, когда трудно понять, с чего начать.

Свет восходит над линией Земли
От точки А к первому шагу

Когда состояние становится видимым, появляется путь.

Не нужно решать всё сразу. Достаточно увидеть главное и выбрать посильное движение.

Иногда важнее не знать термин, а узнать себя.

Человек не делится на отдельные проблемы.

Поэтому мы смотрим на состояние целиком и соединяем помощь в трёх направлениях.

Психика

Тревога, выгорание, переживание утраты и возвращение эмоциональной устойчивости.

Подробнее
Тело

Сон, энергия, хроническое напряжение и бережное восстановление контакта с телом.

Подробнее
Опора

Смысл, отношения, ценности и внутренние ориентиры в период перемен.

Подробнее

От тумана к карте.

Без идеального плана на всю жизнь. Только следующий понятный шаг.

01

Диагностика

5 минут онлайн и 30 минут с навигатором.

02

Карта восстановления

Личный план по трём измерениям.

03

Согласованная команда

Нужные специалисты видят общую картину.

04

Понятная динамика

Спокойно сверяем изменения каждые две недели.

Карта восстановления

Ваша точка А становится видимой.

Навигатор собирает результаты диагностики, приоритеты и темп, который сейчас вам посилен.

Вы
Психика, тело и внутренняя опора вращаются вокруг вас.

Мы не обещаем чудо. Только работу и поддержку рядом.

Проверяем квалификацию

Образование, практика, супервизия и этический кодекс.

Объясняем каждое решение

Вы понимаете, зачем подключается каждый специалист.

Сохраняем ваше право остановиться

Без обязательств, давления и скрытых продлений.

Не идеальные истории. Настоящие повороты.

Анонимные примеры маршрутов показывают процесс без обещаний быстрого чуда.

ВыгораниеМаршрут · 8 недель01 / 05
«Я не стала «новой собой». Я снова начала слышать, когда мне достаточно.»

Сон и личные границы стали первым фокусом. Разговор о карьере появился только тогда, когда вернулись силы и ощущение выбора.

ПсихологСонГраницы
Что изменилось

Научилась замечать усталость раньше, чем она превращается в полное истощение.

Читать полную историю
Связь без лишних шагов

Диагностика ведет не в форму ожидания, а в живой диалог.

Основная точка связи — мессенджеры. Можно пройти диагностику, написать в Telegram, перейти в MAX через номер или просто позвонить.

@TOCHKASVETTA+7 978 840 63 83MAX: по номеру телефона
QR-код Telegram @TOCHKASVETTA
Сканируйте QR-кодОткроется Telegram-канал @TOCHKASVETTA
A

Замечаем сигнал

Коротко фиксируем, что сейчас беспокоит: тревога, усталость, тело, отношения или потеря опоры.

I

Даем ясность

Диагностика Точка А помогает увидеть, какие специалисты и формат поддержки подходят первым шагом.

D

Формируем желание

Показываем мягкий маршрут без давления: что делать сегодня, что можно отложить и где нужна помощь.

E

Переводим в диалог

Финальная точка связи — Telegram, MAX или звонок. Человек пишет туда, где ему спокойнее.

Каждый экран ведет к одному спокойному действию: написать, пройти Точку А или выбрать время разговора.

Можно начать с малого.

Стоимость известна заранее. Никаких обязательных подписок.

Разовая сессияот 3 500 ₽

Когда нужен один разговор или конкретная поддержка.

Начать с диагностики
Сопровождениеот 12 900 ₽

Спокойное продолжение после основного маршрута.

Начать с диагностики

Первый шаг самый трудный. Мы сделали его максимально простым.

Пройти диагностикуПока не готовы? Начните с короткого гайда.